Nápoje
Smoothie z mraženého ovoce
1 zralý banán
1 šálek mražené ovoce podle vašeho výběru: mango,černý rybíz, jahody …
2 polévkové lžíce přírodního jogurtu
1 malá hrst ovesných vloček
Sklenice jablečného džusu
(med)
Do mixéru vložte oloupaný, na menší kousky nakrájená banán, přidejte...
Mrkvové smoothie
Ingredience (2 porce):
3 větší mrkve
2 jablka (nejlépe šťavnatá Golden)
střední banán
Postup:
Jablka a mrkve odšťavněte a poté v čerstvém džusu rozmixujte banán. MÁTE HOTOVO :) Smoothie si zamilují především děti a všichni ti, kteří mají rádi sladkou chuť!
Špenátové smoothie
Ingredience (1 porce):
zralý banán
velká hrst lístků baby špenátu
1 lžička mladého ječmene (nemusí být)
šťáva z 1 pomeranče/jablka
hrst nakrájeného ananasu
Postup:
Potřebujete kvalitní mixér. Vše společně rozmixujte, smoothie by mělo být hlaďoučké - bez kousků...
Řepová fantazie
Ingredience:
2 zelená jablka (dostečně zralá)
2 středně velké řepy
1/2 citronu
Postup:
Vše odšťavnit a pak už jen vychutnávat :)
Citronáda
Doplňte pomocí nápoje potřebnou denní dávku vitaminu C a hydratujte tak svůj organismus snadno a rychle.
Ingredience:
3 citróny
1,5 litru vody
2 lžíce medu
(čerstvou mátu, led)
Postup:
Citróny omyjte a vymačkejte do džbánu s vodou. Pozor na pecky :) Přidejte med, led...
Domácí detoxikační nápoj
Ingredience:
okurka hadovka
2 - 3 velké citrony
hrst máty - asi 30 lístků
1,5l vody
Postup:
Okurku společně s citrony nakrajíme na tenké plátky do džbánu (pokud možno neloupeme). Přidáme mátu a vodu a dáme do lednice přes noc odpočinout. Ráno na nás bude čekat úžasný...